[유튜브 리뷰] 간헐적 단식, 아침 굶기 vs 저녁 굶기: 노화 방지와 체중 감량의 진실
오늘은 [유튜브 지식인사이드] 의사들의 수다 EP. 12 "대체 몇 시간을 굶어야 살이 빠지는 걸까?" , 간헐적 단식, 아침 굶기가 나을까, 저녁 굶기가 나을까?, 노화를 방지하는 체중 감량의 진실에 대해 알아보려고 합니다. 의사 김태균 원장님, 이경실 원장님이 출연해 아침 굶기와 저녁 굶기의 결정적인 차이점에 대해서 알아보는 시간을 갖고, 효과적인 간헐적 단식에 대한 이야기를 제시합니다. 아래에서 자세한 내용을 알아보도록 하겠습니다. 1. 굶기가 안티에이징이라고? 요즘 다이어트 혹은 건강 관리 방법으로 간헐적 단식 이야기가 많이 들리죠. “굶으면 노화를 되돌린다”, “아침을 꼭 먹어야 한다 vs 저녁에 먹으면 살찐다” 등등, 온라인에는 여러 가지 주장들이 넘쳐납니다.이번 영상에서는 가정의학과, 내..
2025. 2. 23.
